נקודת מבטך

כשנולדנו היינו מעין דף חלק 
 לא בחרנו מתי להיוולד, וגם לא   
ידענו לאן אנו מגיעים  
נולדנו וזו הייתה עובדה, ככל   
שהתגלגלנו לתוך העולם החדש   
התפתחנו ולמדנו, נחשפנו וגדלנו  
צמחנו גם פיזית גם שכלית   
וכמובן רגשית.   
כל השלבים גרמו לנו להיות
מבינים יותר רואים ויודעים מי שאנחנו
כשאנו בוגרים אנו מרגישים בעלי 
ניסיון, עם שפע של ידע על הסביבה 
וכמובן על עצמנו, בתוך כל עולם 
השפע האישי רכשנו גם הרבה 
ביקורתיות ושיפוטיות כלפי הסביבה
וכמובן כלפי עצמנו
לעיתים היא מגנה עלינו, אבל ברוב 
המקרים היא מקבעת ובולמת כל 
התפתחות אישית
בשיטה שלי לירידה במשקל, אני 
חושפת את הנושא הזה במטרה 
להתבונן ולראות

  1. האם זה מקדם או מעכב?
  2. כמה אנחנו מרוצים ממה שיש?
  3. כמה פחות?
  4. כמה אנחנו שיפוטיים למצבים שבכלל לא תלויים בנו?
  5. כמה אנחנו שופטים את עצמנו
  6. על פעולות שעשינו אבל היו מאוד נכונות לאותו רגע?
  7. כמה אנחנו לא מקבלים את הקיים את הנוכח?

בגישה שלי חשוב לזהות את המקומות 
השיפוטיים והביקורתיים ומשם אפשר 
להתחיל ליצור מערכת יחסים טובה יותר, זה  
נכון ומתאים לכל מערכות היחסים, עם 
בן או בת הזוג, עם הגוף שלנו, עם 
הילדים המשפחה, העבודה ועוד..
כשאני מתכוונת לבחון ולזהות 
את עולם השיפוטיות והביקורתיות 
אני משתמשת בכלים מיוחדים 
אחד מהם נקרא: הרחבת נקודות המבט
לכל אחד מאיתנו יש סל של נקודות
מבט, שאיתו הוא מסתובב, אנחנו
צוברים במשך החיים את הסל הזה
יש בתוכו, ערכים, מצבים, סיפורים
מיקום, מחשבות, דעות, ניסיון, חוויות 
ועוד המון
כל אחד והסל שלו.

כשאנחנו נחשפים לאפשרות שיש
עוד נקודות מבט שטרם ראינו, או שמענו,
אנחנו יכולים לצאת מהמקומות
האוטומטיים שלנו ולהיות פחות ביקורתיים
לעצמנו ולסביבה ויותר קל לנו להיות בקבלה

אם רק נזכור שאפילו המיקום הפיזי
שלנו חושף בפנינו נקודות מבט מסוימות
וכל שעלינו לעשות זה להסתובב כדי
לראות עוד, נוכל לקבל ולהבין
שמה שרואים מכאן זה לאו
דווקא מה שרואים משם (-:
יאפשר לנו להיות בקבלה של עובדות
להבין שלכל אחד יש את נקודות המבט
שלו, גם הפיזיות וגם הרגשיות, אין מה
להתווכח על זה ובטח לא לכעוס

כשאני מדברת על מערכת היחסים
עם הגוף עם המשקל, אני מדגישה
את נקודות המבט את הקיימות ואת
אילו ששווה להרחיב ולהתבונן בהן
כשנרחיב את הסל הפרטי שלנו
נוכל להבין שלכל אחד יש את שלו,
אין פה אמת או שקר, נכון או לא נכון
זו בחירה שלנו, לראות את עצמנו
שמנים או רזים, מוצלחים או לא, נולדנו
עם גוף ומראה מסוים וקבוע בבסיסו,
שלא ניתן לשינוי, השינוי הוא לבחור
איך להביא אותו לעולם,
לבחור את הפעולות שנכונות לנו, לזהות
ולשנות את ההרגשה את הקבלה
שלנו את עצמנו
כשנולדנו היינו דף חלק, נטול מחשבות
ודעות קדומות (נקודות מבט מקובעות)
צברנו ופיתחנו במשך החיים את הסל הפרטי שלנו,
ניתן להרחיב תמיד את נקודות המבט ולהרגיש נפלא
נקודות מבט ששווה להתבונן בהן בנושא מודעות הגוף

  1. המשקל הנכון
    לכל אחד מאיתנו יש משקל נכון לגוף שלו
    שווה לזהות- מה זה המשקל שנכון לי?
    האם אני באמת בעודף?
    לעיתים אנחנו חושבים שעלינו
    לרדת 20 ק"ג בזמן שחמישה ק"ג
    יגרמו לנו לאושר ותחושה נפלאה
    המחשבה שעלינו לרדת כל כך הרבה מקבעת
    ומייאשת ולא מאפשרת לגוף להוביל למקום נוח
  2. פנטזיה
    להיות במשקל שמעולם לא היינו בו,
    שהגנטיקה שלי לא מאפשרת?
    אני שומעת הרבה נשים שמספרות על,
    רצון למראה שאינו הגיוני, כזה
    שמעולם הן לא היו בו, אבל מייצרת
    תחושת פספוס וחוסר שביעות רצון תמידית
    חשוב לזכור שלעיתים היא לא הגיונית
  3. שינויים
    לקבל ולחבק את השינויים שקורים לנו
    בגוף, כמו שנוצרים קמטים
    ישנה גם השמנה טבעית נורמאלית
    שמתרחשת מגיל מסוים, כל אחד
    על פי נתונים שונים אישיים                          

    להתחיל לחיות מתוך שפע שקיים בכל אחד מאיתנו

    אני מאמינה שאנו מזמנים לעצמינו אותו 
    במחשבה שמתחילה בהרחבת נקודות המבט לקבלה אישית

נשלח ב אותנטיות
2
הצטרפו אלי לפייסבוק