מה עושים כשאין זמן לפעילות גופנית?

cards_16-40.FH11כ-אמא לארבעה ילדים
עם עסק, שיש בו עובדים, לקוחות
ושלל משימות קבועות וגם מזדמנות מפתיעות.
סדר היום שלי
בואי נגיד… לא מאוד פנוי
ואני מניחה שאת מכירה את זה?
אם את כמוני
שלוקחת הרבה על עצמך
זו שדואגת לכולם, זו שמחפשת פתרונות
זו שמכינה, מסיעה, מבשלת, מנקה, מכניסה ומוציאה את הכביסה
לפעמים אפילו גם תולה.. (-:
מקפלת, מגהצת, מסיעה לחוגים, בין לבין לכל החברים
מקפיצה לים את הגדול ואת הקטנה לחוג מחול
קופצת לאסיפת הורים, או פגישה עם אחד המורים
וכמובן לא שוכחת פה ושם השלמות בסופר
ואת העבודה שלי, ש-כעצמאית מאתגרת ומלאה בפני עצמה
וזה רק חלק קטנטן וכמעט שלא מייצג
ב-שלל האירועים וה-משימות
שרק מלכתוב אותם, התחלתי, האמת..? להתעייף
והכול אני עושה באהבה
כי אלו הם המשפחה והעבודה והסביבה שלי, שאני אוהבת נורא.
אבל יש גם כמה פעולות
שאני דואגת להזכיר לעצמי ולסביבתי
שאסור לשכוח
את הזמן הפרטי שלי
ושכל זמן, הוא אפשרי, חשוב ומתאים.
ו-אחד הנושאים שמאוד קשה להתחייב ולהתמיד זה: פעילות גופנית
שם מתרכזים שלל הסיבות האפשריות "התירוצים"
ואני שומעת את זה כל הזמן מסביבי.
וזה כל כך חבל..
כי, אני ש-יודעת איך הגוף עובד, יודעת שכל דקה נחשבת
כי
הגוף שלנו, שכל כך חכם.. זוכר ויותר מזה צובר לנו "נק' זכות"
יש לו מנגנון זיכרון מופלא שכזה
כך ששווה לעשות מה שניתן ולא לחכות או לצפות שבזמן שהוא, מתי שהוא
יהיה לנו את הזמן האולטימטיבי 
כי, צר לי לומר
כנראה לא יהיה ולא יגיע הזמן הזה.

 אני שומעת הרבה נשים
שאומרות לי..
"כשיהיה לי זמן ארשם לשיעורי ספורט"
או
"כשהילדים יגדלו, אני אתחיל לצעוד בבוקר"
או
"כשאמצע עבודה נוחה יותר, אני אוכל להרשות לעצמי
להרשם לחדר כושר"
ועוד…
היום אני מזמינה אותך, אליי הביתה
לראות איך אני מג'נגלת כמה רגעים של פעילות גופנית
בלי הכנות מיוחדות, תוך כדי התארגנות הבוקר הפרטית שלי
ככה פשוט..
בלי אביזרים מיוחדים
ההזמנה שלי אותך
היא: פשוט לעשות יחד איתי
חייבת להתוודות
זה סרטון שלא הייתי מאמינה שאחשוף בפני מישהו
ככה עם הפיג'מה.. בלי להתכונן, בלי להתפנפן וללא איפור  (-:    
https://www.youtube.com/watch?v=rlOJDY8i8lc

אבל כששמעתי שוב, השבוע
לקוחה שאומרת לי שכל כך קשה לה

שאין לה זמן ובגלל זה היא לא יכולה להיות פעילה גופנית
החלטתי שאני חייבת לשתף
דווקא – בסרטון הזה ב-הכי טבעי שלי

מוזמנת לראות, לעשות
ולכתוב לי בתגובות מתחת לפוסט
בעשייה ובתובנות שלך.

 

 

 

נשלח ב אותנטיות
2
הצטרפו אלי לפייסבוק