תבנית לשינוי הרגלים

הרבה פעמים בחיים  11 (2)
אנחנו מחליטות לשנות משהו 
משהו שלא ממש עובד לנו, בכל מיני נושאי חיים 
ואנחנו מחליטות שזהו, אנחנו מתחילות את השינוי 
זה יכול להיות: 

בקריירה או בזוגיות 
עם המשקל 
או בפעילות גופנית  

זה מתחיל בהרבה רצון ומודעות ב-מה אנחנו רוצות 
ובטוחות שהפעם זה חייב להצליח
ואז, מתבררת הרבה פעמים מציאות דיי מייאשת
שזה שוב לא החזיק מעמד
ששוב לא עמדנו במילה של עצמנו
שהשינוי הוא לא פשוט ולא באמת מתקיים.

אני שומעת הרבה נשים שמספרות לי
על מספר רב של פעמים שניסו לשנות את הרגלי האכילה שלהן
את הרגלי הפעילות הגופנית וגם הרגלים בבית, למשל עם הילדים
והן מגלות, שגם אחרי מאמצים רבים, התוצאה לא נשארת לאורך זמן
והן חוזרות להרגלים הישנים שמעכבים

חשוב לדעת,
יש לנו מנגנון ששומר עלינו, שנקרא הרגלים
וכל זאת כדי שלא נוכל לשנות את ההרגלים שלנו בקלות
זה אומר שלכל הרגל יש את העקשנות וההתנגדות שלו לשינוי ותזוזה
אז מצד אחד זה קשה ויכול לייאש, כי זה מרגיש לפעמים כמו "פול גז בניוטרל..".
מצד שני- זה מעולה,
כי זה אומר
שברגע שנשנה את ההרגל שמעכב אותנו להרגל חדש מקדם
הוא גם יהיה הרגל, כזה שלא ישתנה בקלות.

אשמח לגלות לך כיצד אני מייצרת שינויים
שנהפכים להרגלים חדשים מקדמים

אני בהחלט מאמינה
שכל אחת יכולה ליצור לעצמה את השינוי הרצוי
הנה כאן בסרטון  
תגלי גם,
את  הדרך ליצירת שינוי מיטבי עבורך.

נשלח ב בחירה
2
הצטרפו אלי לפייסבוק