החופש שלך

fxsgsgהחופש והעיסוק האינסופי   
במשקל הגוף   
במה הוא תלוי?   
מה צריך לקרות כדי שתהיי    
ב-חופש מהנה ואמיתי?   
מה עם החופש הפרטי שלך? 

  • מה נכון ומה פחות? 
  • מה צריך לאכול? 
  • כמה עלייך לשקול? 
  • איזו פעילות גופנית מתאימה לך? 
  • איך תדעי מה כדאי באמת לדעת? 

ב-תשוקה ובשאיפה שלי,
יש לי רצון ויעוד שתדעי
בדיוק מה נכון לך
ולאו דווקא מתוך למידה אינסופית
של מדע התזונה והספורט

אלא מחיבור לגוף ולנפש שלך
מבחירה מתוך המשאבים האישיים שלך
שתדעי לסמוך על עצמך,

שלא תהיי זקוקה למישהו חיצוני
שיגיד לך מה לאכול מתי וכמה?
אלא, שתוכלי לתת לגוף שלך להיות בעצמאות,

כי הוא חכם ויודע בדיוק מה נכון לו. 
כשאני הבנתי את זה, הרגשתי חופש !!!
חופש והנאה שיוצרים משקל גוף תקין,
אנושי ובעיקר נוח.
שמתאים לגיל שלי, ליכולות שלי,
לגנטיקה, להיותי אישה ואימא,
ובעיקר, חופש ושמחה
שיוצרים לי משקל מדויק ולא מתפשר!
אז הנה הטיפים וההמלצות שלי, אלייך
לקראת הימים היפים שבדרך
1.   לשמוח שהגיע הקיץ ולא לחשוש…
(החשש מייצר התנגדות לא מקדמת..)
2.   להכניס לתפריט את כל השפע
שתפריט קיץ מביא עמו
3.   בארוחות חגיגיות וכבדות,
לבחור את האוכל שממש אוהבים, מה שפחות לוותר
4.   להחליט בכל ארוחה, שמתוך
המנה/צלחת אוכלים ביס אחד פחות

(זה מייצר תחושת שליטה ויחד עם זאת שפע)
5.   לנצל את החופש, ולעשות פעילות גופנית
כגון: שחייה בבריכה/בים או סתם הליכה בקרבת הבית..
(מייצר הרגשת עשייה וחגיגיות ובעל ערך לגוף ולנשמה)
6.   ליהנות מה-ביחד של המשפחה עם הילדים,
ליהנות מהאוכל שמוגש בשפע ולא לכעוס על עצמך שיש לך תיאבון
כשיש תיאבון זה סימן חשוב ביותר להיותך, בריאה !!                       
והעיקר .. שיהיה קיץ שמח מלא חופש אישי

נשלח ב תשוקה
2
הצטרפו אלי לפייסבוק